睡眠障害とメタボリックをチェック
睡眠障害がメタボリックの原因になっていることがあります。自分の睡眠状態をチェックして気になる症状があった場合は専門の病院にて治療するのがよいでしょう。
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睡眠障害とは？
最近では居眠りによる交通事故や疲労からくる事故が後をたちません。
これらはすべて睡眠時の障害に原因があるといわれています。
睡眠障害といわれますが、たとえば激しいいびき、呼吸停止、脚のぴくつきなどの症状が現れますが、これらの睡眠障害はいくつかの種類に分けられます。
不眠症、過眠症、睡眠覚醒リズム障害、睡眠呼吸障害、むずむず脚症候群、睡眠中の異常行動などです。
これらはメタボリックにも大きな影響を与えます。
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睡眠障害はメタボリックに悪影響
睡眠をおろそかにすれば、メタボリックにも悪影響があるのです。
睡眠がメタボリックをどのような関係があるのか？
考えてみれば健康であるためにしっかり睡眠をとる必要があるのは当たり前のことです。
逆にメタボリックが睡眠時無呼吸症候群という睡眠障害を起こすということもよく知られています。
睡眠時無呼吸症候群によってさらに睡眠時間を削られればそれがまた肥満につながるという悪循環を引き起こすのです。
睡眠障害をチェックしてみること
次のようなデータもあります。
高血圧の人の40％が不眠症である。
高血圧の人の30％が睡眠時無呼吸症候群である。
糖尿病の人の60％が不眠状態である。
これらの症状で睡眠障害に陥った人たちは睡眠不足により動脈硬化が促進しますし、ストレス状態が続くことによりメタボリックをさらに引き寄せることになります。
メタボリックの疑いのある人は食事や運動のバランス、ストレスだけではなく睡眠障害のチェックもしてみるとよいでしょう。
そして気になったら専門の病院で治療されることをおすすめします。
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