高脂血症のための食事と治療は
高脂血症の治療方法はガイドラインにも定められている通り基準値によって変わってきます。食事療法、薬物療法様々です。予防には食事と運動のバランスのとれた生活習慣を身につけましょう。
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高血圧症から動脈硬化へ
高脂血症とは、血液中に溶けている血清脂質の量が多すぎる状態を指します。
普段の生活の中では気づきにくい症状で、健康診断の血液検査などで判明することが多いようです。
そういう意味からも定期健診はしっかり受けておくことをおすすめします。
高脂血症から引き起こされる動脈硬化は主に、粥状（じゃくじょう）動脈硬化といわれるもので、心筋梗塞や脳梗塞につながる恐れがあるものです。
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高脂血症にきく食事と治療
高脂血症を予防するための食事としては、まず米や麦などの穀類、食物繊維、緑黄色野菜、魚の脂などを摂取するように心掛けます。
料理もなるべく油を使わないようにし、濃い味をさけ薄めに調理することが食事のポイントになります。
高脂血症の治療方法としてはガイドラインにも定められている通り、血液中の総コレステロール量・中性脂肪値などの基準があり、ガイドラインの値をもとにして治療方法も決まってくるようです。
症状によって治療する薬も違ってきます。
たとえばコレステロール値を下げるための薬、中性脂肪値を下げるための薬、というようにタイプが分かれており、かなり進行した症状の場合には食事療法と薬物療法をいっしょに行なうこともあるようです。
正しい生活習慣を身につける
いずれにしてもまず予防を心掛けるようにしたいものです。
それには正しい生活習慣、適度な運動とバランスのとれた食事がベースになります。
運動することが代謝を高めるわけで、偏った生活習慣を行なっている限り、健康体質になることはできません。
特に中高年といわれる年齢になった方々には注意を払っていただきたいと思います。
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