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高血圧症は血管の病気

高血圧症とは、血液が血管の壁を押す圧力が極度に高い症状で、メタボリックシンドロームの合併症の一つです。
高血圧症の原因は様々ですが、メタボリックとの関係でいいますと脂質や糖質の取りすぎにより、コレステロールが血管に溜まることによる血管の硬直などが上げられます。
やはり４０歳前後にさしかかったら日頃の食事に注意を向け、予防対策をとることが重要です。





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脂肪を減らすことが重要

高血圧症は若いころにも発症しますが、中高年になることで代謝能力が落ちているにもかかわらず、それまでの生活習慣を変えることなく過度な栄養を摂取し続けることが大きな要因になります。
メタボリックシンドロームの人は合併症で次々かかる危険性も秘めていますので、生活習慣を見直し、早期治療を行なうことが大事です。
メタボリックにしろ高血圧症にしろ、人間の体の内部に溜まる脂肪が大きな原因になっています。
特に中高年以降は食事でも摂取カロリーを控え、脂肪を減らす努力が必要になってきます。

自覚症状がないので定期健診を

高血圧症は日本全国で3000万人がかかっているといわれています。
自覚症状がないので、放っておくと動脈硬化への進行も気づかないうちに進んでしまいますので定期的な健康診断は受診するようにしましょう。
健康の基本は食事と運動のバランスで成り立っています。
メタボリックシンドロームが注目されるこのごろですが、これをいい機会に、自分の体を自分自身でチェックしてみるのはいいことだと思われます。
高血圧症にかかわらず気になったら早期検診と対策を心掛けておくことが重要です。

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