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メタボリックドミノとは？

メタボリックシンドロームの怖いところは、生活習慣病が引き金となり次々と重い疾患を引き起こしていくところです。
図で表すとちょうど駒が次々と倒れ続けるドミノのような状態をイメージできると思います。
この考え方は「メタボリックドミノ」と呼ばれ、京都大学の伊藤裕先生が示されています。





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増加していくメタボリックドミノ

日本人の食生活が欧米化され、高齢化もますます進むことで、メタボリックシンドロームが増えてくることは容易に想像されます。
メタボリックドミノに入り込む人の数も増えてくると考えられます。
メタボリックや生活習慣病という言葉からすぐに死を連想することは困難ですが、段階が進行するにつれて死につながる危険性は当然あるのです。
そうなるとメタボリックや生活習慣病を軽くは考えられないはずです。
まるでドミノ倒しのように次々と病気を引き起こすこの現象はなってからでは遅いわけで、できるだけ早い段階での予防が大事になってきます。

メタボリックドミノにはまらないために

メタボリックドミノにはまらないためには、メタボリックと診断された段階で、生活習慣を改善することです。
もっといえばそれ以前から、食生活と運動にバランスのとれた日常を送ることで事前に予防できるのです。
深みにはまる前に手を打っておけば、少ない労力で改善できるはずです。
肥満を避けること、血液の流れをよくすることなど基本的なことを意識するだけでもかなりの効果があると思われます。
メタボリックドミノの図の中に自分を放り込むことだけは誰もがしたくないはずです。
まずは初期段階で健康管理をしっかりとしていきましょう。

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